なめ茸の必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

なめ茸に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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なめ茸に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

なめ茸の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質3.6g
全アミノ酸の合計量2700mg
ロイシン190mg
イソロイシン120mg
メチオニン30mg
トリプトファン27mg
リジン / リシン150mg
バリン150mg
ヒスチジン74mg
スレオニン / トレオニン120mg
フェニルアラニン130mg

なめ茸に含まれている非必須アミノ酸の量

なめ茸の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸240mg
アラニン190mg
アルギニン120mg
アンモニア110mg
グリシン140mg
グルタミン酸660mg
シスチン25mg
セリン130mg
チロシン70mg
ヒドロキシプロリン-mg
プロリン140mg