きくらげの必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

きくらげに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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きくらげに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

きくらげの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質0.6g
全アミノ酸の合計量460mg
ロイシン38mg
イソロイシン19mg
メチオニン6.7mg
トリプトファン10mg
リジン / リシン26mg
バリン27mg
ヒスチジン15mg
スレオニン / トレオニン30mg
フェニルアラニン23mg

きくらげに含まれている非必須アミノ酸の量

きくらげの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸50mg
アラニン36mg
アルギニン27mg
アンモニア-mg
グリシン24mg
グルタミン酸51mg
シスチン6.9mg
セリン27mg
チロシン16mg
ヒドロキシプロリン-mg
プロリン22mg