ゆで卵に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

ゆで卵に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

ゆで卵の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 12.9g
全アミノ酸の合計量 13000mg
ロイシン 1100mg
イソロイシン 640mg
メチオニン 410mg
トリプトファン 180mg
リジン / リシン 930mg
バリン 800mg
ヒスチジン 320mg
スレオニン / トレオニン 610mg
フェニルアラニン 660mg

ゆで卵に含まれている非必須アミノ酸の量

ゆで卵の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 1300mg
アラニン 720mg
アルギニン 810mg
アンモニア -mg
グリシン 430mg
グルタミン酸 1700mg
シスチン 310mg
セリン 950mg
チロシン 580mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 510mg