うずら卵に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

うずら卵に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

うずら卵の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 12.6g
全アミノ酸の合計量 13000mg
ロイシン 1100mg
イソロイシン 670mg
メチオニン 450mg
トリプトファン 180mg
リジン / リシン 960mg
バリン 850mg
ヒスチジン 380mg
スレオニン / トレオニン 700mg
フェニルアラニン 660mg

うずら卵に含まれている非必須アミノ酸の量

うずら卵の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 1300mg
アラニン 680mg
アルギニン 750mg
アンモニア 240mg
グリシン 450mg
グルタミン酸 1500mg
シスチン 350mg
セリン 890mg
チロシン 520mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 450mg