半つき米(水稲穀粒、生米)の必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

半つき米(水稲穀粒米)に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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半つき米(水稲穀粒米)に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

半つき米(水稲穀粒米)の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質6.5g
全アミノ酸の合計量6500mg
ロイシン530mg
イソロイシン260mg
メチオニン150mg
トリプトファン93mg
リジン / リシン250mg
バリン380mg
ヒスチジン180mg
スレオニン / トレオニン230mg
フェニルアラニン340mg

半つき米(水稲穀粒米)に含まれている非必須アミノ酸の量

半つき米(水稲穀粒米)の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸620mg
アラニン370mg
アルギニン550mg
アンモニア-mg
グリシン310mg
グルタミン酸1100mg
シスチン150mg
セリン330mg
チロシン270mg
ヒドロキシプロリン-mg
プロリン310mg