ホタテの必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

ホタテに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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ホタテに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

ホタテの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質13.5g
全アミノ酸の合計量11000mg
ロイシン780mg
イソロイシン450mg
メチオニン290mg
トリプトファン100mg
リジン / リシン800mg
バリン470mg
ヒスチジン250mg
スレオニン / トレオニン510mg
フェニルアラニン400mg

ホタテに含まれている非必須アミノ酸の量

ホタテの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸1100mg
アラニン610mg
アルギニン910mg
アンモニア200mg
グリシン1700mg
グルタミン酸1600mg
シスチン180mg
セリン480mg
チロシン330mg
ヒドロキシプロリン77mg
プロリン360mg
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