しいの必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

しいに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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しいに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

しいの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質3.2g
全アミノ酸の合計量3100mg
ロイシン250mg
イソロイシン150mg
メチオニン54mg
トリプトファン39mg
リジン / リシン200mg
バリン180mg
ヒスチジン88mg
スレオニン / トレオニン120mg
フェニルアラニン140mg

しいに含まれている非必須アミノ酸の量

しいの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸330mg
アラニン180mg
アルギニン250mg
アンモニア-mg
グリシン150mg
グルタミン酸510mg
シスチン57mg
セリン140mg
チロシン97mg
ヒドロキシプロリン-mg
プロリン130mg