もずくに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

もずくに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

もずくの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 0.2g
全アミノ酸の合計量 190mg
ロイシン 17mg
イソロイシン 9mg
メチオニン 6mg
トリプトファン 4mg
リジン / リシン 11mg
バリン 12mg
ヒスチジン 4mg
スレオニン / トレオニン 10mg
フェニルアラニン 10mg

もずくに含まれている非必須アミノ酸の量

もずくの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 21mg
アラニン 14mg
アルギニン 11mg
アンモニア 4mg
グリシン 12mg
グルタミン酸 22mg
シスチン 3mg
セリン 10mg
チロシン 8mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 10mg