からし菜の必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

からし菜に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

からし菜に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

からし菜の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質3.3g
全アミノ酸の合計量3100mg
ロイシン240mg
イソロイシン130mg
メチオニン56mg
トリプトファン59mg
リジン / リシン210mg
バリン180mg
ヒスチジン77mg
スレオニン / トレオニン160mg
フェニルアラニン160mg

からし菜に含まれている非必須アミノ酸の量

からし菜の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸320mg
アラニン190mg
アルギニン200mg
アンモニア140mg
グリシン160mg
グルタミン酸510mg
シスチン38mg
セリン160mg
チロシン110mg
ヒドロキシプロリン-mg
プロリン150mg
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