からし菜に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

からし菜に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

からし菜の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 3.3g
全アミノ酸の合計量 3100mg
ロイシン 240mg
イソロイシン 130mg
メチオニン 56mg
トリプトファン 59mg
リジン / リシン 210mg
バリン 180mg
ヒスチジン 77mg
スレオニン / トレオニン 160mg
フェニルアラニン 160mg

からし菜に含まれている非必須アミノ酸の量

からし菜の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 320mg
アラニン 190mg
アルギニン 200mg
アンモニア 140mg
グリシン 160mg
グルタミン酸 510mg
シスチン 38mg
セリン 160mg
チロシン 110mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 150mg