こしあんに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

こしあんに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

こしあんの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 9.8g
全アミノ酸の合計量 9600mg
ロイシン 840mg
イソロイシン 430mg
メチオニン 150mg
トリプトファン 100mg
リジン / リシン 730mg
バリン 520mg
ヒスチジン 320mg
スレオニン / トレオニン 350mg
フェニルアラニン 610mg

こしあんに含まれている非必須アミノ酸の量

こしあんの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 1200mg
アラニン 410mg
アルギニン 640mg
アンモニア 170mg
グリシン 360mg
グルタミン酸 1600mg
シスチン 99mg
セリン 540mg
チロシン 280mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 440mg