こしあんの必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

こしあんに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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こしあんに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

こしあんの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質9.8g
全アミノ酸の合計量9600mg
ロイシン840mg
イソロイシン430mg
メチオニン150mg
トリプトファン100mg
リジン / リシン730mg
バリン520mg
ヒスチジン320mg
スレオニン / トレオニン350mg
フェニルアラニン610mg

こしあんに含まれている非必須アミノ酸の量

こしあんの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸1200mg
アラニン410mg
アルギニン640mg
アンモニア170mg
グリシン360mg
グルタミン酸1600mg
シスチン99mg
セリン540mg
チロシン280mg
ヒドロキシプロリン-mg
プロリン440mg