アスパラガスの必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

アスパラガスに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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アスパラガスに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

アスパラガスの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質2.6g
全アミノ酸の合計量2100mg
ロイシン130mg
イソロイシン74mg
メチオニン31mg
トリプトファン26mg
リジン / リシン120mg
バリン110mg
ヒスチジン44mg
スレオニン / トレオニン82mg
フェニルアラニン74mg

アスパラガスに含まれている非必須アミノ酸の量

アスパラガスの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸430mg
アラニン110mg
アルギニン120mg
アンモニア81mg
グリシン96mg
グルタミン酸340mg
シスチン29mg
セリン120mg
チロシン59mg
ヒドロキシプロリン-mg
プロリン88mg