うずら豆の必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

うずら豆に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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うずら豆に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

うずら豆の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質6.7g
全アミノ酸の合計量6900mg
ロイシン600mg
イソロイシン330mg
メチオニン79mg
トリプトファン81mg
リジン / リシン490mg
バリン400mg
ヒスチジン230mg
スレオニン / トレオニン320mg
フェニルアラニン440mg

うずら豆に含まれている非必須アミノ酸の量

うずら豆の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸870mg
アラニン310mg
アルギニン390mg
アンモニア130mg
グリシン300mg
グルタミン酸1100mg
シスチン59mg
セリン450mg
チロシン180mg
ヒドロキシプロリン-mg
プロリン280mg