ヒラメの必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

ヒラメに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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ヒラメに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

ヒラメの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質21.2g
全アミノ酸の合計量20000mg
ロイシン1700mg
イソロイシン940mg
メチオニン630mg
トリプトファン240mg
リジン / リシン1900mg
バリン1100mg
ヒスチジン560mg
スレオニン / トレオニン970mg
フェニルアラニン840mg

ヒラメに含まれている非必須アミノ酸の量

ヒラメの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸2100mg
アラニン1200mg
アルギニン1200mg
アンモニア300mg
グリシン930mg
グルタミン酸3000mg
シスチン230mg
セリン860mg
チロシン740mg
ヒドロキシプロリン51mg
プロリン690mg
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