しらす干しの必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

しらす干しに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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しらす干しに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

しらす干しの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質23.1g
全アミノ酸の合計量21000mg
ロイシン1700mg
イソロイシン950mg
メチオニン620mg
トリプトファン270mg
リジン / リシン1900mg
バリン1100mg
ヒスチジン560mg
スレオニン / トレオニン1000mg
フェニルアラニン900mg

しらす干しに含まれている非必須アミノ酸の量

しらす干しの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸2200mg
アラニン1300mg
アルギニン1400mg
アンモニア320mg
グリシン1000mg
グルタミン酸3200mg
シスチン240mg
セリン920mg
チロシン810mg
ヒドロキシプロリン75mg
プロリン870mg