ふぐの必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

ふぐに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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ふぐに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

ふぐの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質18.9g
全アミノ酸の合計量18000mg
ロイシン1500mg
イソロイシン900mg
メチオニン540mg
トリプトファン220mg
リジン / リシン1700mg
バリン980mg
ヒスチジン440mg
スレオニン / トレオニン790mg
フェニルアラニン670mg

ふぐに含まれている非必須アミノ酸の量

ふぐの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸1800mg
アラニン1100mg
アルギニン1100mg
アンモニア400mg
グリシン1100mg
グルタミン酸2600mg
シスチン230mg
セリン690mg
チロシン620mg
ヒドロキシプロリン140mg
プロリン730mg