白菜の必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

白菜に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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白菜に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

白菜の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質0.8g
全アミノ酸の合計量700mg
ロイシン43mg
イソロイシン26mg
メチオニン10mg
トリプトファン8mg
リジン / リシン43mg
バリン36mg
ヒスチジン16mg
スレオニン / トレオニン30mg
フェニルアラニン26mg

白菜に含まれている非必須アミノ酸の量

白菜の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸70mg
アラニン49mg
アルギニン40mg
アンモニア50mg
グリシン32mg
グルタミン酸180mg
シスチン10mg
セリン33mg
チロシン21mg
ヒドロキシプロリン-mg
プロリン27mg