チンゲンサイの必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

チンゲンサイに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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チンゲンサイに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

チンゲンサイの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質0.6g
全アミノ酸の合計量780mg
ロイシン55mg
イソロイシン33mg
メチオニン7mg
トリプトファン16mg
リジン / リシン47mg
バリン45mg
ヒスチジン18mg
スレオニン / トレオニン37mg
フェニルアラニン39mg

チンゲンサイに含まれている非必須アミノ酸の量

チンゲンサイの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸83mg
アラニン51mg
アルギニン47mg
アンモニア76mg
グリシン37mg
グルタミン酸160mg
シスチン5mg
セリン34mg
チロシン25mg
ヒドロキシプロリン-mg
プロリン35mg
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