ブロッコリーの必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

ブロッコリーに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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ブロッコリーに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

ブロッコリーの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質1.9g
全アミノ酸の合計量1500mg
ロイシン91mg
イソロイシン56mg
メチオニン26mg
トリプトファン20mg
リジン / リシン96mg
バリン81mg
ヒスチジン43mg
スレオニン / トレオニン62mg
フェニルアラニン62mg

ブロッコリーに含まれている非必須アミノ酸の量

ブロッコリーの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸170mg
アラニン91mg
アルギニン110mg
アンモニア-mg
グリシン60mg
グルタミン酸310mg
シスチン20mg
セリン77mg
チロシン41mg
ヒドロキシプロリン-mg
プロリン63mg