大豆の必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

大豆に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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大豆に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

大豆の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質14.8g
全アミノ酸の合計量16000mg
ロイシン1300mg
イソロイシン740mg
メチオニン210mg
トリプトファン210mg
リジン / リシン1000mg
バリン780mg
ヒスチジン420mg
スレオニン / トレオニン650mg
フェニルアラニン860mg

大豆に含まれている非必須アミノ酸の量

大豆の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸1900mg
アラニン680mg
アルギニン1200mg
アンモニア330mg
グリシン680mg
グルタミン酸3000mg
シスチン220mg
セリン830mg
チロシン570mg
ヒドロキシプロリン-mg
プロリン850mg
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