いちじくに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

いちじくに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

いちじくの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 0.6g
全アミノ酸の合計量 470mg
ロイシン 26mg
イソロイシン 17mg
メチオニン 5mg
トリプトファン 5mg
リジン / リシン 23mg
バリン 23mg
ヒスチジン 9mg
スレオニン / トレオニン 17mg
フェニルアラニン 14mg

いちじくに含まれている非必須アミノ酸の量

いちじくの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 140mg
アラニン 32mg
アルギニン 14mg
アンモニア 21mg
グリシン 19mg
グルタミン酸 52mg
シスチン 9mg
セリン 26mg
チロシン 7mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 34mg