レタスの必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

レタスに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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レタスに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

レタスの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質0.8g
全アミノ酸の合計量700mg
ロイシン48mg
イソロイシン30mg
メチオニン10mg
トリプトファン9.6mg
リジン / リシン42mg
バリン37mg
ヒスチジン15mg
スレオニン / トレオニン36mg
フェニルアラニン30mg

レタスに含まれている非必須アミノ酸の量

レタスの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸100mg
アラニン37mg
アルギニン38mg
アンモニア-mg
グリシン31mg
グルタミン酸140mg
シスチン6.7mg
セリン34mg
チロシン23mg
ヒドロキシプロリン-mg
プロリン30mg