うずら卵の必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

うずら卵に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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うずら卵に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

うずら卵の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質12.6g
全アミノ酸の合計量13000mg
ロイシン1100mg
イソロイシン670mg
メチオニン450mg
トリプトファン180mg
リジン / リシン960mg
バリン850mg
ヒスチジン380mg
スレオニン / トレオニン700mg
フェニルアラニン660mg

うずら卵に含まれている非必須アミノ酸の量

うずら卵の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸1300mg
アラニン680mg
アルギニン750mg
アンモニア240mg
グリシン450mg
グルタミン酸1500mg
シスチン350mg
セリン890mg
チロシン520mg
ヒドロキシプロリン-mg
プロリン450mg
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