イワシのフライの必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

イワシのフライに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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イワシのフライに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

イワシのフライの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質20.0g
全アミノ酸の合計量18000mg
ロイシン1500mg
イソロイシン810mg
メチオニン530mg
トリプトファン230mg
リジン / リシン1500mg
バリン960mg
ヒスチジン730mg
スレオニン / トレオニン810mg
フェニルアラニン800mg

イワシのフライに含まれている非必須アミノ酸の量

イワシのフライの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸1700mg
アラニン1100mg
アルギニン1000mg
アンモニア310mg
グリシン900mg
グルタミン酸3000mg
シスチン220mg
セリン800mg
チロシン610mg
ヒドロキシプロリン60mg
プロリン850mg