しめ鯖の必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

しめ鯖に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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しめ鯖に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

しめ鯖の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質18.6g
全アミノ酸の合計量20000mg
ロイシン1600mg
イソロイシン970mg
メチオニン540mg
トリプトファン260mg
リジン / リシン1800mg
バリン1100mg
ヒスチジン810mg
スレオニン / トレオニン940mg
フェニルアラニン840mg

しめ鯖に含まれている非必須アミノ酸の量

しめ鯖の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸2000mg
アラニン1200mg
アルギニン1200mg
アンモニア270mg
グリシン1000mg
グルタミン酸3000mg
シスチン190mg
セリン810mg
チロシン680mg
ヒドロキシプロリン70mg
プロリン760mg
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