ハンバーグに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

ハンバーグに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

ハンバーグの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 13.3g
全アミノ酸の合計量 13000mg
ロイシン 1000mg
イソロイシン 550mg
メチオニン 280mg
トリプトファン 140mg
リジン / リシン 1000mg
バリン 630mg
ヒスチジン 440mg
スレオニン / トレオニン 540mg
フェニルアラニン 530mg

ハンバーグに含まれている非必須アミノ酸の量

ハンバーグの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 1100mg
アラニン 780mg
アルギニン 800mg
アンモニア 210mg
グリシン 780mg
グルタミン酸 2200mg
シスチン 140mg
セリン 540mg
チロシン 390mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 680mg